"عادات ذرية" هو كتاب رائع للكاتب جيمس كلير، يقدم نهجًا علميًا لبناء العادات الإيجابية وكسر العادات السلبية. يعتمد الكتاب على مبدأ أن التغييرات الصغيرة اليومية، أو ما يسمى بـ"الذرية"، يمكن أن تؤدي إلى تحسينات هائلة في حياة الفرد على المدى الطويل.
عن الكاتب:
جيمس كلير هو كاتب ومتحدث متخصص في العادات والتغيير السلوكي. يشتهر بتبسيط الأفكار المعقدة حول تحسين الذات وتقديمها في صورة خطوات عملية قابلة للتنفيذ. يعد كتابه "عادات ذرية" من أكثر الكتب مبيعًا حول العالم.
ملخص الكتاب:
"عادات ذرية" يقدم دليلًا عمليًا لتطوير العادات الإيجابية والتخلص من السلبية. باستخدام استراتيجيات بسيطة ومثبتة علميًا، يوضح الكتاب كيف يمكن أن تؤدي التحسينات اليومية الصغيرة إلى تغييرات هائلة في حياة الشخص. يركز الكتاب على بناء هوية تدعم العادات الإيجابية وتطوير نظام مستدام يضمن النجاح على المدى الطويل.
اقتباس ملهم:
"النجاح هو نتاج عادات يومية، وليس تغييرات تحدث مرة واحدة في العمر."
