هل تجد نفسك دائمًا مشتتًا وغير قادر على التركيز؟ في هذه الحلقة، سارة رفاعي تقدم لك ٥ خطوات عملية للتغلب على التشتت وتحقيق تركيز عالي يساعدك في إنجاز مهامك بفعالية أكبر. سنتعرف على استراتيجيات بسيطة مثل تنظيم الوقت، تخصيص بيئة العمل، وكيفية تدريب عقلك على التركيز لفترات أطول. إذا كنت تسعى لتحسين إنتاجيتك وزيادة تركيزك، هذه الحلقة هي مكانك المثالي.
