ما أفضل طريقة لتطوير حياتك ؟؟
_ الجري: يساعد في التركيز ويمنح نفسك الانضباط الذاتي ، لذلك اجرى يوميا في الليل لمدة عشر دقائق.
_ التحدث بوضوح: أضف قلم رصاص في فمك وحاول التحدث بوضوح لمدة 15 دقيقة بأعلى صوتك. سوف يتحسين تحدثك بوضوح.
_ الاسترخاء: تحتاج إلى وقت للحصول على التعافي من الأحداث ، لذلك ارحِ ذهنك لمدة ساعة واحدة. الاجهاد .
_ التأمل: انه مهم ، أكثر من أخذ حمام ، وإعطاء الوضوح للاحداث ، والانضباط الذاتي وتحسين الحياة.
_ روتين الصباح: الاستيقاظ والحمام والتأمل والبدء في التخطيط والتنفيذ.
_ قراءة ، شراء ، استعارة الكتب كلما حصلت على الوقت. سوف يجعلك صلب. اتبع تلك الأشياء إذا كنت تريد تغيير حياتك.
* اقرأ
كتابين في الشهر (من نوع مختلف ، وخاصة السيرة الذاتية)
5 إجابات Quora أثناء التنقل
مقالة متوسطة في اليوم
* الجرى
5 أيام في الاسبوع 5k / 10k بنفسك. أنت لا تحتاج دائمًا إلى شريك
* اكتب
إجابة على Quora فى اليوم
انشر مقال على مدونتك الشخصية.
* تعلم
لغة أجنبية
لم أكن أعرف أبداً أن اللغات مترابطة للغاية.
* شاهد
حلقة من TED يوميا
وثائقى ناشيونال جيوجرافيك حول الحرب العالمية الثانية
* خطط
عمل اليوم
شهرك
العرض التالي
لا تنسَ اكتشاف سبب عدم نجاح بعض الأشخاص
* تحدث
لتلك الفتاة / الولد الذى تجده لطيف. من يهتم إذا قالوا لا؟
لأصدقائك القدامى. الصداقة مثل النبيذ ، تتحسن مع مرور الوقت.
أخبر والديك كم تحبهم.
* التقدير
أشكر الناس على خدماتهم.
معلميك، عملهم الشاق هو السبب في انك تستطيع قراءة هذا البوست.
* حب
زوجتك، انها حقا تهتم بك، أنت لا تعرف.
عائلتك، تاتى اولا، سوف تفهم ذلك.
* السفر
إلى الأماكن ذات الأهمية التاريخية.
حاول أن تشعر بالناس في ذلك الوقت. ستشعر كأنك تعيش حيوات عدة.
أصل المقال | من هنا
كتبه | محمد أشرف
_ الجري: يساعد في التركيز ويمنح نفسك الانضباط الذاتي ، لذلك اجرى يوميا في الليل لمدة عشر دقائق.
_ التحدث بوضوح: أضف قلم رصاص في فمك وحاول التحدث بوضوح لمدة 15 دقيقة بأعلى صوتك. سوف يتحسين تحدثك بوضوح.
_ الاسترخاء: تحتاج إلى وقت للحصول على التعافي من الأحداث ، لذلك ارحِ ذهنك لمدة ساعة واحدة. الاجهاد .
_ التأمل: انه مهم ، أكثر من أخذ حمام ، وإعطاء الوضوح للاحداث ، والانضباط الذاتي وتحسين الحياة.
_ روتين الصباح: الاستيقاظ والحمام والتأمل والبدء في التخطيط والتنفيذ.
_ قراءة ، شراء ، استعارة الكتب كلما حصلت على الوقت. سوف يجعلك صلب. اتبع تلك الأشياء إذا كنت تريد تغيير حياتك.
* اقرأ
كتابين في الشهر (من نوع مختلف ، وخاصة السيرة الذاتية)
5 إجابات Quora أثناء التنقل
مقالة متوسطة في اليوم
* الجرى
5 أيام في الاسبوع 5k / 10k بنفسك. أنت لا تحتاج دائمًا إلى شريك
* اكتب
إجابة على Quora فى اليوم
انشر مقال على مدونتك الشخصية.
* تعلم
لغة أجنبية
لم أكن أعرف أبداً أن اللغات مترابطة للغاية.
* شاهد
حلقة من TED يوميا
وثائقى ناشيونال جيوجرافيك حول الحرب العالمية الثانية
* خطط
عمل اليوم
شهرك
العرض التالي
لا تنسَ اكتشاف سبب عدم نجاح بعض الأشخاص
* تحدث
لتلك الفتاة / الولد الذى تجده لطيف. من يهتم إذا قالوا لا؟
لأصدقائك القدامى. الصداقة مثل النبيذ ، تتحسن مع مرور الوقت.
أخبر والديك كم تحبهم.
* التقدير
أشكر الناس على خدماتهم.
معلميك، عملهم الشاق هو السبب في انك تستطيع قراءة هذا البوست.
* حب
زوجتك، انها حقا تهتم بك، أنت لا تعرف.
عائلتك، تاتى اولا، سوف تفهم ذلك.
* السفر
إلى الأماكن ذات الأهمية التاريخية.
حاول أن تشعر بالناس في ذلك الوقت. ستشعر كأنك تعيش حيوات عدة.
أصل المقال | من هنا
كتبه | محمد أشرف
