عادات مجرد معرفتها قد تجعلك تغير منها و لو بالتدريج
1.إطالة النوم. ممارسة الخروج من السرير في الوقت المحدد.
2.التفكير الزائد عن اللازم. عقلك يحتاج للراحة أيضا. امنحه استراحة.
3..الإفراط في تناول الطعام. يجعل عقلك غائم. ممارسة ضبط النفس.
4..التشبث بآراء تافهة. إنها إهدار كامل للطاقة العقلية.
5..تحديد الأهداف التي لا يمكنك التحكم بها. يخلق ضغوط لا لزوم لها.
6..تبديل المهام السريع. يجعلك مشغولا ولكن غير منتجة. كن مركزا.
7..قلق. إذا كان بإمكانك تغيير الموقف ، فعليك باتخاذ إجراء. إذا كنت لا تستطيع ، اقبلها.
8..الحديث السلبي عن النفس. كلما قمت بتخريب نفسك ، كلما أصبحت أسوأ.
9..التردد. يبقيك عالقا. تحديد وإجراء التعديلات على طول الدورة.
10..استرعاء الانتباه. اعمل على نفسك واجعل الناس يكتشفونك بدلاً من ذلك.
11..محاربة المقاومة الداخلية الخاصة بك للقيام بشيء ما. إذا كنت تريد أن تفعل ذلك ، افعل ذلك. خلاف ذلك ، لا تفعل ذلك.
12..إلقاء اللوم. يجعلك عاطفيا لسبب خاطئ ولا يحل أي شيء. سوف يتجنبك الناس أيضا.
13..تغذية عقلك بالمعلومات غير المرغوب فيه. قبل أن تعرفه ، كنت مستنزفاً عقلياً.
14..العيش بالماضي. مهلا ، أنت لا تعيش هناك بعد الآن. انظر إلى محيطك. استيقظ.
15..مقاومة التغيير. الشيء الثابت الوحيد هو التغيير. إذا كنت مقاومة التغيير ، فإنك تقاوم الحياة. إنها لعبة لا يمكنك الفوز بها ، لذا توقف عن المحاولة.
16..الجدال مع الناس رديء. إذا فزت ، فهذا يعني أنك شخص رديء. إذا خسرت ، فهذا يعني أنك أسوأ من الناس الرديئة.
17..في محاولة لمساعدة الناس الذين يرفضون مساعدة أنفسهم. يمكنك أن تستيقظ من النوم ، لكن لا يمكنك أن تستيقظ شخصًا يتظاهر بالنوم.
كتبه | محمد علي
1.إطالة النوم. ممارسة الخروج من السرير في الوقت المحدد.
2.التفكير الزائد عن اللازم. عقلك يحتاج للراحة أيضا. امنحه استراحة.
3..الإفراط في تناول الطعام. يجعل عقلك غائم. ممارسة ضبط النفس.
4..التشبث بآراء تافهة. إنها إهدار كامل للطاقة العقلية.
5..تحديد الأهداف التي لا يمكنك التحكم بها. يخلق ضغوط لا لزوم لها.
6..تبديل المهام السريع. يجعلك مشغولا ولكن غير منتجة. كن مركزا.
7..قلق. إذا كان بإمكانك تغيير الموقف ، فعليك باتخاذ إجراء. إذا كنت لا تستطيع ، اقبلها.
8..الحديث السلبي عن النفس. كلما قمت بتخريب نفسك ، كلما أصبحت أسوأ.
9..التردد. يبقيك عالقا. تحديد وإجراء التعديلات على طول الدورة.
10..استرعاء الانتباه. اعمل على نفسك واجعل الناس يكتشفونك بدلاً من ذلك.
11..محاربة المقاومة الداخلية الخاصة بك للقيام بشيء ما. إذا كنت تريد أن تفعل ذلك ، افعل ذلك. خلاف ذلك ، لا تفعل ذلك.
12..إلقاء اللوم. يجعلك عاطفيا لسبب خاطئ ولا يحل أي شيء. سوف يتجنبك الناس أيضا.
13..تغذية عقلك بالمعلومات غير المرغوب فيه. قبل أن تعرفه ، كنت مستنزفاً عقلياً.
14..العيش بالماضي. مهلا ، أنت لا تعيش هناك بعد الآن. انظر إلى محيطك. استيقظ.
15..مقاومة التغيير. الشيء الثابت الوحيد هو التغيير. إذا كنت مقاومة التغيير ، فإنك تقاوم الحياة. إنها لعبة لا يمكنك الفوز بها ، لذا توقف عن المحاولة.
16..الجدال مع الناس رديء. إذا فزت ، فهذا يعني أنك شخص رديء. إذا خسرت ، فهذا يعني أنك أسوأ من الناس الرديئة.
17..في محاولة لمساعدة الناس الذين يرفضون مساعدة أنفسهم. يمكنك أن تستيقظ من النوم ، لكن لا يمكنك أن تستيقظ شخصًا يتظاهر بالنوم.
كتبه | محمد علي
