لو سألت نفسك أيه أكتر حاجة ذكية وبسيطة لو اتعلمتها هتفيدك فى حياتك ,, هتلاقى Nikhil Nallaballe هيرد عليك با الأتى
=======================
فى حقيقة معروفة للجميع وهيا ان الاشياء الصغيرة بمجرد تجميعها معا تعطيك شيئا كبيرا ,, والحقيقة دى محور اجابتى.
دعنى أشرح لك :
فى عام 2010 ,, تم تعيين رجل يدعى ديف برايلسفورد كمدير للأداء لفريق Team Sky ، فريق الدراجات المحترف في بريطانيا.
وكان هذا الفريق يعانى من مشكلة أنه لم يفز أي راكب دراجات بريطاني في سباق فرنسا للدراجات ,, وطُلب من ديف برايلسفورد تغيير ذلك.
لقد توصل إلى استراتيجية بسيطة ولكنها رائعة اعتقد أنها ستؤدي إلى جعل الفريق يربح في سباق تور دو فرانس خلال 5 سنوات.
قرر تحسين كل مجال متعلق بالدراجات بنسبة 1٪ فقط.
بدأوا في التركيز على الأشياء المعتادة مثل بيئة العمل في الدراجة والتغذية والتدريب وما إلى ذلك.
الاروع فى تلك الاستراتيجية انهم اهتموا باشياء لم يكن اى أحد ليهتم بها ,, مثلا استأجروا جراح ليقوم بتعليم اعضاء الفريق ,, الطريقة الصحيحة لغسل الايدى ,, واهتموا ببحث أفضل طرق التدليك التى تساعد الجسم على الارتخاء ,, وتعزيز الشعور بالانتعاش فى كل وقت ,, بل وبحثوا عن افضل وسادة تجعل الفريق ينام بالطريقه المثلى.
فازوا بالميدالية الذهبية في سباق تور دي فرانس بعد تطبيق هذه الاستراتيجية فى اقل من 3 سنوات.
في دورة الألعاب الأولمبية 2012 ، تفوقت الدراجات البريطانية على جميع المنافسين وفازت بنسبة 70 ٪ من جميع الميداليات الذهبية.
ولذلك,,
إذا كان بإمكانك إيجاد طريقة لتحسين كل مجال من مجالات حياتك بنسبة 1٪ فقط بدءًا من اليوم ، فسيكون لديك حياة مختلفة تمامًا خلال عام واحد.
والاستراتيجية دى عكس كل ما يفعل اليوم ,, يستخدمون دفعات تحفيزية كبيرة جدا ,, وتنمية بشرية ,, ويحرقون أنفسهم ويستسلموا قبل ان يصلوا الى النتائج .
لقد تعرفت على تلك الاستراتيجية فى 2017 من خلال موقع /jamesclear وبدأت فى تنفيذ الأتى :
#بدأت فى قراءة 20 صفحة فقط من كتاب كل يوم .
#بدأت القيام بتمارين رياضية لمدة 15 دقيقة فقط في اليوم وخفض السعرات الحرارية الخاصة بي بمقدار 500 كيلو كالورى فقط.
#بحثت على طريقة للنوم الامثل وهى أستخدام السرير للنوم فقط لا للقراءة او تصفح الانترنت وبدأت أيضا فى تقليل الكافيين.
في غضون شهرين فقط ,, قرأت 9 كتب ونحو 100 مقال ,, وخسرت 10 أرطال من الدهون ,, واستبدلت بعضًا منها بعضلات هزيلة وحسنت نوعية نومي بشكل كبير.
ستتعجب وستسأل أكل هذا باستخدام استراتيجية الحد الأدنى 1% ؟
"الأشياء الصغيرة التي تبدو غير منطقية في اللحظة التي تتكرر باستمرار يمكن أن تغير حياتك."
أراكم فى الجانب الأخر.
========================== ====
تعقيبا على كلامه:
الصــورة دى عباره عن حسبــه بسيطة ,, لكن معناها عظيم فعلا وتحفيــزى
لو افترضنا انك واحد صحيح "1"
لو اخترت زيادة بسيطة( +1%) ,, غير مرهقة في حياتك ,, أيا كان نوعها ( عبادة، رياضة، خلق معين، صفة حميدة، عادة يومية مفيدة.... الخ ) ,, و استمررت عليها لمدة سنة كاملة,, ستصبح قيمتك بعد هذه السنة 37.8 ضعف من قيمتك الحالية.
و كذلك
لو حدث لك تغيير بسيط بالسالب( - 1%),, قد لا تشعر بخطوات او حجمه ( معصية داومت عليها، توقفت عن الرياضة، خلق سئ، ... الخ ) ,, و استمررت كذلك لمدة سنة كاملة ,, لم تغير من نفسك طوال سنة كاملة ,, لم تتب إلى الله ,, لم تتوقف عن عادة سيئة ,, توقفت عن الرياضة عام كامل,, ستكون قيمتك في نهاية العام 3% مما أنت عليه اليوم.
فى نظرية اسمها الفراشة ,, بتقول ان لو فراشة فى شمال العالم طارت ,, ممكن بحركة جناحيها تعمل اعصار فى منطقة فى جنوب العالم.
أصل المقال | من هنا
كتبه | أحمد عبد الحافظ
=======================
فى حقيقة معروفة للجميع وهيا ان الاشياء الصغيرة بمجرد تجميعها معا تعطيك شيئا كبيرا ,, والحقيقة دى محور اجابتى.
دعنى أشرح لك :
فى عام 2010 ,, تم تعيين رجل يدعى ديف برايلسفورد كمدير للأداء لفريق Team Sky ، فريق الدراجات المحترف في بريطانيا.
وكان هذا الفريق يعانى من مشكلة أنه لم يفز أي راكب دراجات بريطاني في سباق فرنسا للدراجات ,, وطُلب من ديف برايلسفورد تغيير ذلك.
لقد توصل إلى استراتيجية بسيطة ولكنها رائعة اعتقد أنها ستؤدي إلى جعل الفريق يربح في سباق تور دو فرانس خلال 5 سنوات.
قرر تحسين كل مجال متعلق بالدراجات بنسبة 1٪ فقط.
بدأوا في التركيز على الأشياء المعتادة مثل بيئة العمل في الدراجة والتغذية والتدريب وما إلى ذلك.
الاروع فى تلك الاستراتيجية انهم اهتموا باشياء لم يكن اى أحد ليهتم بها ,, مثلا استأجروا جراح ليقوم بتعليم اعضاء الفريق ,, الطريقة الصحيحة لغسل الايدى ,, واهتموا ببحث أفضل طرق التدليك التى تساعد الجسم على الارتخاء ,, وتعزيز الشعور بالانتعاش فى كل وقت ,, بل وبحثوا عن افضل وسادة تجعل الفريق ينام بالطريقه المثلى.
فازوا بالميدالية الذهبية في سباق تور دي فرانس بعد تطبيق هذه الاستراتيجية فى اقل من 3 سنوات.
في دورة الألعاب الأولمبية 2012 ، تفوقت الدراجات البريطانية على جميع المنافسين وفازت بنسبة 70 ٪ من جميع الميداليات الذهبية.
ولذلك,,
إذا كان بإمكانك إيجاد طريقة لتحسين كل مجال من مجالات حياتك بنسبة 1٪ فقط بدءًا من اليوم ، فسيكون لديك حياة مختلفة تمامًا خلال عام واحد.
والاستراتيجية دى عكس كل ما يفعل اليوم ,, يستخدمون دفعات تحفيزية كبيرة جدا ,, وتنمية بشرية ,, ويحرقون أنفسهم ويستسلموا قبل ان يصلوا الى النتائج .
لقد تعرفت على تلك الاستراتيجية فى 2017 من خلال موقع /jamesclear وبدأت فى تنفيذ الأتى :
#بدأت فى قراءة 20 صفحة فقط من كتاب كل يوم .
#بدأت القيام بتمارين رياضية لمدة 15 دقيقة فقط في اليوم وخفض السعرات الحرارية الخاصة بي بمقدار 500 كيلو كالورى فقط.
#بحثت على طريقة للنوم الامثل وهى أستخدام السرير للنوم فقط لا للقراءة او تصفح الانترنت وبدأت أيضا فى تقليل الكافيين.
في غضون شهرين فقط ,, قرأت 9 كتب ونحو 100 مقال ,, وخسرت 10 أرطال من الدهون ,, واستبدلت بعضًا منها بعضلات هزيلة وحسنت نوعية نومي بشكل كبير.
ستتعجب وستسأل أكل هذا باستخدام استراتيجية الحد الأدنى 1% ؟
"الأشياء الصغيرة التي تبدو غير منطقية في اللحظة التي تتكرر باستمرار يمكن أن تغير حياتك."
أراكم فى الجانب الأخر.
========================== ====
تعقيبا على كلامه:
الصــورة دى عباره عن حسبــه بسيطة ,, لكن معناها عظيم فعلا وتحفيــزى
لو افترضنا انك واحد صحيح "1"
لو اخترت زيادة بسيطة( +1%) ,, غير مرهقة في حياتك ,, أيا كان نوعها ( عبادة، رياضة، خلق معين، صفة حميدة، عادة يومية مفيدة.... الخ ) ,, و استمررت عليها لمدة سنة كاملة,, ستصبح قيمتك بعد هذه السنة 37.8 ضعف من قيمتك الحالية.
و كذلك
لو حدث لك تغيير بسيط بالسالب( - 1%),, قد لا تشعر بخطوات او حجمه ( معصية داومت عليها، توقفت عن الرياضة، خلق سئ، ... الخ ) ,, و استمررت كذلك لمدة سنة كاملة ,, لم تغير من نفسك طوال سنة كاملة ,, لم تتب إلى الله ,, لم تتوقف عن عادة سيئة ,, توقفت عن الرياضة عام كامل,, ستكون قيمتك في نهاية العام 3% مما أنت عليه اليوم.
فى نظرية اسمها الفراشة ,, بتقول ان لو فراشة فى شمال العالم طارت ,, ممكن بحركة جناحيها تعمل اعصار فى منطقة فى جنوب العالم.
أصل المقال | من هنا
كتبه | أحمد عبد الحافظ
