نصائح مفيش مدرس أو دكتور أو كتاب هيقولك عليها
في عالمنا المعاصر، كثيرًا ما نسمع نصائح تقليدية من المعلمين، الأساتذة، وحتى الكتب التي نقرأها. ومع ذلك، هناك نصائح حيوية ولكنها غالبًا ما تُغفل ولا يتم تسليط الضوء عليها. قد تكون هذه النصائح هي المفاتيح التي يمكن أن تحدث تحولًا كبيرًا في حياتك الشخصية والعملية. في هذا المقال، سوف نتناول بعض من هذه النصائح المفقودة التي يمكن أن تغير مسار حياتك للأفضل، إذا تم تطبيقها بشكل فعّال.
1. فهم أنك لا تحتاج لأن تكون كاملًا
الكثير من الأشخاص يقضون سنوات من حياتهم في محاولة للوصول إلى الكمال، سواء كان ذلك في مهاراتهم الشخصية أو المهنية. ولكن الحقيقة أن الكمال ليس هدفًا ممكنًا الوصول إليه في الواقع. في الحياة العملية، يحقق الناس نجاحاتهم من خلال التقدم المستمر والتعلم من الأخطاء، وليس بالوصول إلى درجة الكمال.
وفقًا لدراسة أجراها الباحثون في جامعة كولومبيا البريطانية، فإن الأشخاص الذين يقبلون أخطاءهم ويتعلمون منها هم أكثر نجاحًا من أولئك الذين يسعون إلى المثالية الكاملة. فقد أظهرت الدراسة أن التكيف مع الفشل والتعلم من الأخطاء يعزز الابتكار ويؤدي إلى تحقيق نجاح أكبر في المدى البعيد.
اعتمد على التقدم المستمر، وكن صريحًا مع نفسك بشأن أخطائك. تعلم منها، ثم انطلق للأمام. الكمال ليس ضروريًا للنجاح.
2. اختر العادات بدلاً من التوجهات المؤقتة
قد يتبع الكثيرون التوجهات السائدة في المجتمع من أجل الوصول إلى النجاح، مثل النظام الغذائي الجديد أو خطة التمرين المتبعة من المشاهير. لكن هذه التوجهات في الغالب لا تدوم طويلاً. العادات المستدامة هي ما يُحدِث فرقًا حقيقيًا.
دراسة نشرها "Journal of Personality and Social Psychology" في عام 2017 وجدت أن الأشخاص الذين يلتزمون بالعادات اليومية القوية - مثل ممارسة الرياضة، النوم الجيد، أو تناول طعام صحي - كانوا أكثر قدرة على الحفاظ على نتائج إيجابية على المدى الطويل مقارنة بالذين يتبعون "التوجهات" المؤقتة.
اختر عادة واحدة صغيرة يمكنك الالتزام بها كل يوم. العادات الصغيرة التي تتراكم على مر الزمن تساهم في تغيير حياتك بشكل تدريجي ولكن مؤثر.
3. الراحة هي جزء من النجاح
يعتقد العديد من الناس أن النجاح يتطلب العمل المستمر دون توقف. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن الراحة والنوم الجيد جزء أساسي من الأداء الجيد والإبداع.
وفقًا لدراسة أجراها "مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)" في عام 2018، فإن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليل يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة مثل السمنة والاكتئاب. كما أن النوم الجيد يعزز الأداء العقلي والإبداع.
أعطِ لنفسك فترات راحة كافية خلال اليوم ولا تهمل النوم. الراحة ليست ترفًا، بل هي ضرورة لنجاحك ورفاهيتك.
4. قم بتوسيع دائرة علاقاتك الاجتماعية
غالبًا ما يركز الناس على النجاح الفردي ولا يعيرون اهتمامًا كبيرًا لبناء شبكة اجتماعية قوية. لكن النجاح ليس فقط في العمل الشاق، بل في تواصل مع الآخرين أيضًا.
أظهرت دراسة أجرتها جامعة هارفارد على مدار 75 عامًا أن العلاقات الاجتماعية القوية كانت العامل الأكثر تأثيرًا في سعادة الأفراد ونجاحهم على المدى الطويل. وفقًا للدراسة، الناس الذين لديهم علاقات قوية مع الأصدقاء والعائلة يكونون أكثر قدرة على التكيف مع التحديات الحياتية وأكثر سعادة.
لا تقتصر على علاقات العمل فقط. ابحث عن طرق لتوسيع شبكة علاقاتك الاجتماعية. المشاركة في الأنشطة الاجتماعية أو التطوعية يمكن أن تكون خطوة مهمة نحو بناء علاقات دائمة.
5. تقبل التغيير كجزء من الحياة
التغيير قد يكون صعبًا على العديد من الأشخاص، لكن الحقيقة هي أن التغيير هو أحد الثوابت في الحياة. إذا رفضنا التغيير أو خفنا منه، فإننا نغلق أمامنا أبواب الفرص.
دراسة أجراها "مجلس التنافسية العالمي" في عام 2020 وجدت أن الشركات التي تتبنى التغيير بشكل إيجابي تكون أكثر قدرة على المنافسة والنمو. كما أظهرت دراسة أخرى من "معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT)" أن الأشخاص الذين يتقبلون التغيير بسرعة يحققون معدلات أعلى من النجاح الشخصي والمهني.
كن مرنًا في تعاملاتك مع التغيير. إذا كانت لديك فرصة للتطور أو تجربة شيء جديد، استغلها بدلًا من الخوف منها. التغيير هو فرصة جديدة للنمو.
6. تعلم فن إدارة الوقت
إدارة الوقت هي أحد أهم المهارات التي يجب أن يمتلكها كل شخص. الوقت هو المورد الأكثر قيمة لدينا، وإذا تم استغلاله بشكل جيد يمكن أن يساعدنا في تحقيق أهدافنا بشكل أسرع وأكثر فعالية.
دراسة حديثة من جامعة "كارنيجي ميلون" أكدت أن الأشخاص الذين يضعون خططًا يومية دقيقة لأداء مهامهم يحققون أداء أفضل بنسبة 30% مقارنة بأولئك الذين يتركون الأمور عشوائية.
ضع خطة يومية لأعمالك وكن دقيقًا في تحديد الأولويات. تعلم كيف تقول "لا" للأشياء التي تستهلك وقتك دون أن تضيف قيمة حقيقية لحياتك.
7. ثق في نفسك وقدراتك
العديد من الأشخاص لا يحققون إمكانياتهم الكاملة بسبب قلة الثقة بالنفس. إذا لم تكن تؤمن بقدرتك على النجاح، فسيصعب عليك الوصول إلى أهدافك.
دراسة نشرتها "الجامعة الوطنية الأسترالية" في عام 2019 أكدت أن الأشخاص الذين يثقون في قدراتهم ويشعرون بالثقة الذاتية يحققون نجاحًا أكبر في حياتهم المهنية والشخصية.
اعمل على بناء ثقتك بنفسك عبر تحديد أهداف قابلة للتحقيق والعمل نحوها بثبات. اعترف بنجاحاتك الصغيرة واحتفل بها لتعزيز ثقتك بنفسك.
8. استثمر في تعلم مهارات جديدة
العالم اليوم يتغير بسرعة، ويجب أن نواكب هذا التغيير من خلال تعلم مهارات جديدة باستمرار.
دراسة من جامعة "أوكسفورد" في 2020 أكدت أن الأشخاص الذين يستثمرون في تعلم مهارات جديدة يصبحون أكثر قدرة على التكيف مع تحديات سوق العمل.
استثمر وقتك في تعلم مهارات جديدة سواء كانت تقنية، إدارية أو حتى مهارات شخصية. لا تنتظر حتى يصبح السوق متغيرًا بشكل مفاجئ. تعلم الآن لتكون مستعدًا غدًا.
