في هذا الكورس، سنتناول كيفية فهم آلية تفكيرنا، وكيف يمكننا تحسين قدرتنا على اتخاذ القرارات، والتعامل مع التحديات النفسية و العاطفية. سنناقش أهم الظواهر النفسية التي تؤثر على تفكيرنا مثل التحيز المعرفي، الذكاء العاطفي، و القرارات العاطفية، وكيفية تحسين مهارات التفكير النقدي. إليك بعض المواضيع التي سنغطيها في هذا الكورس:

1. كيف تؤثر العواطف على قراراتنا؟ نعرض في هذا الجزء كيف يمكن للعواطف أن تشوه تفكيرنا وأن تؤثر على قراراتنا في مواقف يومية. سنتعلم كيفية إدارة العواطف والتحكم في تأثيراتها السلبية.

2. لماذا نجد صعوبة في اتخاذ القرارات؟ في هذا الجزء، نتعرف على التحيزات التي تجعلنا نُخطئ في اتخاذ القرارات. سنستعرض أسباب مثل التحيز التأكيدي و الانحياز للإفراط في الثقة وكيفية التغلب عليها.

3. ما هو التفكير النقدي؟ يتناول هذا الجزء أهمية التفكير النقدي في حياتنا وكيفية استخدامه لتحليل المعلومات واتخاذ قرارات مدروسة. سنتعرف على استراتيجيات التفكير النقدي التي يمكننا استخدامها في حياتنا الشخصية والمهنية.

4. أهمية الاستماع الفعّال: نتعرف في هذا الجزء على أهمية الاستماع وكيف يُمكنك استخدام مهارات الاستماع الفعّال لتحسين قدرتك على التفاعل مع الآخرين وتحديد مشاعرهم وأفكارهم.

5. لماذا نشعر بالندم؟ وكيف نتعلم منه؟ في هذا الجزء، نستعرض الندم الذي قد نعيشه بعد اتخاذ بعض القرارات. سنتعلم كيفية التعامل مع الندم وجعل التعلم من الأخطاء جزءًا من عملية النمو الشخصي.

6. الأساليب الفعّالة للتعامل مع الإجهاد والضغط النفسي: في هذا الفيديو، نتعرف على كيفية استخدام الإجهاد و تحويله إلى قوة بدلًا من أن يكون عبئًا، وذلك من خلال تقنيات مثل التنفس العميق و إعادة التركيز.

7. كيف نُحسن قدراتنا على التفكير العاطفي؟ سنناقش الذكاء العاطفي ودوره في تحسين فهمنا لأنفسنا وللآخرين. سنتعلم كيف يمكننا تحسين قدرتنا على التفاعل العاطفي وإدارة الاضطرابات العاطفية.

8. السبب وراء القبول العاطفي لبعض التصرفات: ما الذي يجعلنا نصدق الأكاذيب أو نُمارس التصرفات غير المنطقية؟ في هذا الفيديو، سنتعرف على كيفية التفريق بين الحقيقة والمبالغة وكيفية تطوير القدرة على التحليل العقلاني.

9. لماذا تكون الذاكرة مشوهة؟ تعلم كيفية تحليل الذكريات المشوهة التي قد تؤثر على قراراتنا. سنتعرف على ظاهرة النسيان و الذاكرة الانتقائية وكيفية استخدام هذه المعلومات في حياتنا اليومية.

10. فهم "التفكير المسبق" وتأثيره على سلوكنا: سنستعرض كيف يؤثر التفكير المسبق على ردود أفعالنا وعلاقاتنا الشخصية، وكيف يمكننا التفاعل بشكل أفضل باستخدام تقنيات الوعي الذاتي.