كلنا بلا استثناء بنصحى من النوم جسمنا مكسر ومكسلين نعمل أي حاجه ومش شايفين قدامنا وبندوس snooze في منبه الموبايل لحد ما يشكي منا D ، وساعات بتنام كتير اوى وبرده تصحى ولا كأنك نمت ؟ البوست ده علشانك .تقدر تحل المشكلة دي تماما.
بص يا سيدى:
النوم بيتكون من 3 دورات متتاليه ورا بعض . كل دورة بتتكون من 3 مراحل : اول مرحله اسمها "النوم الخفيف " دى بتبقى 15 الى 20 قيقه من بعد ما تحط راسك على السرير .
ودى اجمل مرحله ممكن تصحى فيها علشان كده لو بتاخد غفوه 10 دقايق بتقوم فايق جدا رغم انك ممكن تكون قبلها نعسان جامد .
.
2- النوم العميق . ودى من 30-45 دقيقه بعد النوم الخفيف ودى اسوأ مرحله ممكن تصحى فيها علشان كده لو نمت 14 ساعه وصحيت فى المرحله دى برده هتصحى مكسر وقرفان من كل حاجه
.
3- النوم بحركه العين السريعه : ودى بعد 70 دقيقه تقريبا وهيا دى اللى بنحلم فيها . ودى مرحله لطيفه جدا لو صحيت فيها هتحس انك فايق وتقدر تكسر الدنيا.
.وبعد كده الدوره الاولى تنتهى وتبدأ الدوره التانيه وهكذا .
.
طايب عايز توصل لايه ؟ : هاقولك : لازم تظبط نومك على الصحيان فى المرحله (1) او (3) ومتصحاش فى (2) دى ابدا . طاب وأنا هقعد أحسب ده ازاى؟
الموقع ده تحفه http://sleepyti.me/
تقدر تدخل ليه معاد نومك هيقولك أفضل وقت تصحى فيه . أو معاد صحيانك يقولك أفضل وقت تنام فيه . عن تجربه الموضوع ده هيفرق معاك جامد.
وسيبك من المنبه بتاع الموبايل واستخدم المنبه ده: تطبيق أندرويد روعه اسمه sleep as andriod أفضل منبه اتعمل لحد دلوقتي، المنبه بيقيس قترات نومك وبجمع البيانات دي ويحللها ويختارلك أحسن وقت تنام فيه وأحسن وقت تسهر وهكذا.
والميزة العظيمة فيه إنه مبيبطلش رن غير لما تحل مسألة رياضية مثلا أو يخليك تفضل تهز في الموبايل وميبطلش إلا لما تصحى :D وطرق تانية كتير، يعني انسى زرار الSnooze بعد كدة.
.
موجود مجاني على متجر Mobogenie ، أو تقدر تحمل الunlock بتاعه من هنا:
بص يا سيدى:
النوم بيتكون من 3 دورات متتاليه ورا بعض . كل دورة بتتكون من 3 مراحل : اول مرحله اسمها "النوم الخفيف " دى بتبقى 15 الى 20 قيقه من بعد ما تحط راسك على السرير .
ودى اجمل مرحله ممكن تصحى فيها علشان كده لو بتاخد غفوه 10 دقايق بتقوم فايق جدا رغم انك ممكن تكون قبلها نعسان جامد .
.
2- النوم العميق . ودى من 30-45 دقيقه بعد النوم الخفيف ودى اسوأ مرحله ممكن تصحى فيها علشان كده لو نمت 14 ساعه وصحيت فى المرحله دى برده هتصحى مكسر وقرفان من كل حاجه
.
3- النوم بحركه العين السريعه : ودى بعد 70 دقيقه تقريبا وهيا دى اللى بنحلم فيها . ودى مرحله لطيفه جدا لو صحيت فيها هتحس انك فايق وتقدر تكسر الدنيا.
.وبعد كده الدوره الاولى تنتهى وتبدأ الدوره التانيه وهكذا .
.
طايب عايز توصل لايه ؟ : هاقولك : لازم تظبط نومك على الصحيان فى المرحله (1) او (3) ومتصحاش فى (2) دى ابدا . طاب وأنا هقعد أحسب ده ازاى؟
الموقع ده تحفه http://sleepyti.me/
تقدر تدخل ليه معاد نومك هيقولك أفضل وقت تصحى فيه . أو معاد صحيانك يقولك أفضل وقت تنام فيه . عن تجربه الموضوع ده هيفرق معاك جامد.
وسيبك من المنبه بتاع الموبايل واستخدم المنبه ده: تطبيق أندرويد روعه اسمه sleep as andriod أفضل منبه اتعمل لحد دلوقتي، المنبه بيقيس قترات نومك وبجمع البيانات دي ويحللها ويختارلك أحسن وقت تنام فيه وأحسن وقت تسهر وهكذا.
والميزة العظيمة فيه إنه مبيبطلش رن غير لما تحل مسألة رياضية مثلا أو يخليك تفضل تهز في الموبايل وميبطلش إلا لما تصحى :D وطرق تانية كتير، يعني انسى زرار الSnooze بعد كدة.
.
موجود مجاني على متجر Mobogenie ، أو تقدر تحمل الunlock بتاعه من هنا:
